AKTUELLA KURSER:

Ansluten till:

© Copyright 2023 | Åsa Lemberg AB
Webb av  

Loading...
Stresshantering och Fokus2023-01-09T21:33:47+01:00

Stresshantering och Fokus

Stress är ett psykiskt tillstånd som kan orsaka fysiska symtom som huvudvärk, sömnsvårigheter, viktuppgång och muskelvärk. Givetvis går det även åt andra hållet, där fysiska sjukdomar kan ge ångest och depression.

Mental träning, tankens kraft, hjälper oss att bli medveten om våra tankar och var vi har vårt fokus. Andningsövningar och mindfulness är effektiv återhämtning samtidigt som det lär oss bli medveten om den fysiska kroppen, våra tankar och sinnen. Här och nu.

Vad mår du bra av och vad ger dig härlig energi?

Låt återhämtning, medvetna tankar och ett riktat fokus balansera dig!

Mental träning och coaching i stresshantering går att boka individuellt.

AKTUELLA KURSER:

RELOAD – KOM NED I VARV OCH MÅ BRA

Upplev våren med ett större lugn, fokus och med mer närvaro.

Syftet är att du ska bli medveten om och få insikt i vad just du behöver för att finna ett inre lugn för att känna mer glädje, energi och må bra.

Möt våren när naturen vaknar och grönskan kommer. Du kommer att få prova på olika metoder för effektiv stresshantering med bl.a naturen som hjälp. Det blir yoga & rörlighet, andningsövningar, kroppsscanningar och meditationer och naturupplevelser i en härlig mix för att du ska uppleva ett större lugn, bli mer medveten och bli mer balanserad.

I kursen gör vi en kartläggning på hur just din vardag ser ut där du får sätta personliga mål med vad du behöver förändra i ditt liv, för att må bättre. Det ingår ett individuellt coachsamtal på 45 min vid uppstarten där vi diskuterar dina fokusområden, mål och personliga behov. Varje vecka får du tips på stresshantering att utföra själv, så att du får träna dig i vad som funkar bäst för dig.

Se den här kursen i medveten återhämtning som inspiration. Du får prova på konkreta övningar och få tips till mer fokus och inre lugn för att ta bra beslut för dig, här och nu.

5 praktiska tillfällen på ca 75 min som löper över 6 veckor.

Pris 2700 kr

BOKA

Print Friendly, PDF & Email

SINNESRORITT

I samarbete med Hälsinge ridupplevelser

Efter den populära Sinnesro Ritten i juni så erbjuder Företagspuls nu den, i en krispigare tappning.

Vi upplever ett vintrigt december på hästryggen i naturen med alla våra sinnen. Självklart har vi med oss varm glögg och adventsfika ❤️ Söndag 11 dec kl. 13-16:00

Pris 1050kr.
I priset ingår även ett stretch och rörlighetsprogram. Vill du med oss?

Nästa gång möter vi den grönskande våren på hästryggen.
Håll utkik efter aktuellt datum 2023!

Efter den populära Sinnesro Ritten i juni så erbjuder Företagspuls nu den, i en krispigare tappning.

Vi upplever ett vintrigt december på hästryggen i naturen med alla våra sinnen. Självklart har vi med oss varm glögg och adventsfika ❤️ Söndag 11 dec kl. 13-16:00

Pris 1050kr.
I priset ingår även ett stretch och rörlighetsprogram. Vill du med oss?

Nästa gång möter vi den grönskande våren på hästryggen.
Håll utkik efter aktuellt datum 2023!

I samarbete med Hälsinge ridupplevelser

BOKA

Print Friendly, PDF & Email

Till toppen