Upplev våren med ett större lugn, fokus och med mer närvaro.
Syftet är att du ska bli medveten om och få insikt i vad just du behöver för att finna ett inre lugn för att känna mer glädje, energi och må bra.
Möt våren när naturen vaknar och grönskan kommer. Du kommer att få prova på olika metoder för effektiv stresshantering med bl.a naturen som hjälp. Det blir yoga & rörlighet, andningsövningar, kroppsscanningar och meditationer och naturupplevelser i en härlig mix för att du ska uppleva ett större lugn, bli mer medveten och bli mer balanserad.
I kursen gör vi en kartläggning på hur just din vardag ser ut där du får sätta personliga mål med vad du behöver förändra i ditt liv, för att må bättre. Det ingår ett individuellt coachsamtal på 45 min vid uppstarten där vi diskuterar dina fokusområden, mål och personliga behov. Varje vecka får du tips på stresshantering att utföra själv, så att du får träna dig i vad som funkar bäst för dig.
Se den här kursen i medveten återhämtning som inspiration. Du får prova på konkreta övningar och få tips till mer fokus och inre lugn för att ta bra beslut för dig, här och nu.
5 praktiska tillfällen på ca 75 min som löper över 6 veckor.
Pris 2700 kr
